우리가 일상 생활에서 많이 쓰는 참기름은 참깨 오일 혹은 세사미 오일로 불립니다.


이러한 참기름은 참깨의 씨앗에서 기름을 추출하게 됩니다.


참깨는 인도와 아프리카에서 처음 유래가 되었으며 현재는 많은 나라에서 자라고 있습니다.


참기름은 주로 요리를 할 때 많이 쓰이며 그 영양소도 풍부한 것으로 알려져 있습니다.


하지만 참기름은 요리용으로만 쓰이는 것은 아닙니다.



참깨 오일이 피부에 주는 장점





참깨 오일은 우리 피부에 항균제의 역할을 합니다.


참깨 오일은 우리 몸에 해로운 미생물을 죽이거나 번식을 억제합니다.


참깨 오일은 항염증제의 역할을 합니다.


우리 몸의 염증을 낫게 하고 몸의 붓기를 빼주는 역할을 합니다.


참깨 오일은 여성의 유방암 발생의 확률을 낮춰줍니다.



세사미 오일의 영양





세사미 오일은 비타민 E가 풍부합니다.


비타민 E는 자외선, 독소, 공기 오염 등으로 부터 발생하는 피부 문제를 해결하는 중요한 역할을 하는 영양소입니다.


세사미 오일에는 다양한 페놀성 화합물이 함유되어 있어 항산화 및 항염증 작용을 합니다.


세사미 오일은 또한 다양한 지방 산류를 포함하고 있습니다.


지방 산류는 우리의 피부를 부드럽게 하고 촉촉하게 해주는 역할을 합니다.






참기름 사용 방법





참기름은 에센셜 오일이 아닙니다. 그러므로 사용전에 희석하여 사용할 필요는 없습니다.


다른 화학 첨가물이나 다른 성분이 첨가되지 않은 순수한 참기름을 찾아 사용하면 됩니다.


참기름을 피부에 직접 바르시면 되고 마사지용이나 수분 보충이 필요한 곳에 사용하시면 됩니다.


참기름은 여드름 제거에도 도움을 줍니다.


화장솜에 참기름을 바르신 후 여드름이 난 부위나 여드름 상처가 있는 부위에 붙이시고 잠을 주무시면 됩니다.


수분 보충을 위해 참기름을 사용하신다면 우선 각질을 제거하신 후 그 부위에 참기름을 바르시면 됩니다.



세사미 오일의 또 다른 사용법



출처 : flickr / Marco Verch



세사미 오일은 피부에 좋은 영향을 주지만 다른 용도가 많이 있습니다.



요리용


세사미 오일은 영양가가 풍부하여 요리용으로도 많이 사용이 됩니다.


특히 볶음 요리를 하거나 샐러드 드레싱을 할 때 좋은 역할을 합니다.


세사미 오일은 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추거나 염증을 없애는 데 도움을 줍니다.


또한 우리 몸의 혈압을 낮추는 역할을 한다고 알려져 있습니다.



입안 세정제


세사미 오일은 항균 특성이 뛰어납니다. 구강 세정제로 뛰어난 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다.



변비 완화


세사미 오일 한 큰술을 물에 타서 하루에 두 번 마시면 변비 완화에 도움을 줍니다.



머리카락과 두피에 영양 공급


피부에 영양과 수분을 공급하는 세사미 오일은 두피와 머리카락에도 동일하게 효과를 줍니다.


소량의 참기름을 두피와 머리카락 끝 부분에 바르고 한 시간 정도 지난 뒤에 헹구시면 됩니다.


최소한 한 시간 정도 놔두셔야 하고 마사지를 하는 것도 많은 도움이 됩니다.


우리 생활에서 쉽게 찾을 수 있고 일상 생활에 많이 사용되는 참기름은 용도와 장점이 많습니다.



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