핫스톤 마사지는 마사지 치료 중 하나로 핫스톤 테라피라고도 합니다.

뜨거운 돌을 이용하여 전신을 마사지하는 테라피로 

몸을 따뜻하게 하여 긴장을 풀어주고 근육을 이완시키는 마사지 테라피입니다.

평평하고 부드러우며 뜨거운 돌로 몸의 특정 부위를 마사지합니다.

핫스톤 마사지

핫스톤 마사지에 사용되는 돌은 자연에서 채취하게 됩니다.

화산 지형에서 구할 수 있는 현무암이나 천연 대리석을 사용합니다.

이 돌은 수분 함량이 많고 열 전도성이 매우 뛰어나 핫스톤 마시지를 받을 경우

신진 대사가 활발해지고 근육 통증을 완화 시키며 관절통에도 효과가 있습니다.

돌은 130도에서 140도 정도의 고온으로 달구어 지게 되며 1시간 정도 열이 지속됩니다.

척추, 발, 손, 가슴, 얼굴 등에 돌을 이용한 마사지가 가능합니다.

스톤 테라피의 역사

고대의 사람들은 화산 폭발로 인해 만들어진 현무암을 이용하여 치료에 사용했다고 전해집니다.

민간 요법으로 시작된 스톤 테라피는 주술사나 심령가 사이에서 사용되었다고 알려집니다.

중국과 아시아의 샤먼들에 의해 전파 되었으며 약 천 년의 역사를 가지고 있다고 합니다.

미국의 한 마사지사가 스톤 테라피라는 이름을 붙여 재창조했다고 합니다.

스톤 마사지의 효능

근육의 긴장을 풀고 고통을 줄여줍니다.

핫스톤의 열은 사람의 신체와 닿으면서 근육을 이완시키고 고통을 줄여준다고 합니다.

감염 부위에 혈액 공급을 원활하게 해주고 근육의 움직임을 자유롭게 할 수 있게 도와줍니다.

돌은 마사지를 받는 사람에 따라 차가운 돌을 사용할 수 있습니다.

차가운 돌은 몸의 열을 내려주고 붓기를 감소시키는 역할을 합니다.

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스트레스 감소와 분노 조절에 도움을 줍니다.

마사지는 스트레스를 감소시키는데 탁월한 효능이 있습니다.

심신을 안정시키고 진정 효과를 주어 마음을 가라앉히고 편안한 기분을 유지할 수 있게 도움을 줍니다.

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불면증 해소에 좋습니다.

마사지는 혈액의 순환을 돕고 호르몬의 균형을 가져다 줍니다.

특히 등을 따뜻하게 마사지 하는 것은 불면증 해소에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.

자기 면역 질환을 완화합니다.

핫스톤 마사지는 섬유 근육통 완화에 큰 도움을 준다고 합니다.

섬유 근육통은 넓은 범위에서 발생하며 만성 질환입니다.

섬유 근육통 환자들을 대상으로 핫스톤 마사지를 실행한 결과

그들은 근육 움직임의 범위가 넓어지고 통증이 완화되었으며 물건을 잡는 힘이 증가한 것으로 나타났습니다.

암 예방을 합니다.

마사지가 사람의 인체에 미치는 다양한 영향을 조사한 실험에서 마사지는 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

신체를 자극하고 심신을 안정시키는 마사지는 균형있는 면역 체계를 만들어 준다고 합니다.

면역 체계를 강화합니다.

호르몬을 균형있게 하고 림프절의 순환을 도와 신체의 건강을 돕는다고 합니다.

혈관 확장으로 인한 신체 노폐물 배출 역시 면역 체계 강화에 도움을 줍니다.

베트남 5성급 스파 확인하기

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다낭에서의 일정을 마치고 나트랑으로 이동했습니다.

직접 차를 운전하여 이동을 하려니 하루종일 앉아 있어 엉덩이와 등이 아파옵니다.

오래 앉아서 운전하는 것이 꽤나 자신있어 차를 렌트했는데, 

베트남 땅이 정말 넓음을 다시 한번 체감합니다.

또 운전대만 잡으면 중간에 휴식을 취하는 것을 매우 싫어하는 성격이라 

밥 먹는 시간을 제외하곤 온종일 운전만 했습니다.

다낭에 대한 정보는 이곳을 클릭하세요.

너덜해진 몸을 이끌고 우선 나트랑 참스파 그랜드를 찾았습니다.

나트랑 참스파 그랜드?

나트랑 참스파 그랜드는 다낭 참스파 그랜드를 방문했을 때 소개받은 다낭 참스파의 나트랑 지점입니다.

다음 행선지를 나트랑이라고 했더니 나트랑에 있는 지점도 방문해보라고 하여 자의 반 타의 반 방문을 결정했습니다. 

나트랑 참스파 그랜드를 방문하기로 결심한 이유는 우선 1일 1스파를 실행하리라는 굳은 의지와,

다낭 참스파 그랜드에서 받은 서비스가 매우 만족스러웠기 때문이고, 20% 할인을 해주겠다는 솔깃한 제안도 있었습니다.

다낭 참스파 그랜드에 대한 정보는 이곳을 클릭해 주세요.

우선 나트랑 참스파는 찾기 매우 쉬웠습니다. 그 유명한 콩카페 바로 대각선 맞은편에 위치해 있었습니다.

저는 사람들이 너무 붐비는 곳과 커피를 싫어하는데, 콩카페 코코넛 커피는 정말 맛이 있습니다.

꼭 한번 드셔 보실 만합니다. 저는 포장을 해서 밖에서 먹었습니다.

나트랑 참스파 그랜드도 다낭 참스파와 같이 인테리어가 매우 고급스러웠는데 이 스파의 특징인가 봅니다.

입구에는 기념 포토존 그네가 설치되어 있어 사진 한장 찍기에는 좋습니다.

서비스와 시설 모두 만족스러워 가격에 팁이 포함되어 있지만, 

100,000VND 한화 5,000원을 조심스레 마사지사에게 건넸습니다. 

적은 금액인지 적당한 금액인지 알 수 없는 표정을 하던 마사지사에게 엄지를 들어올려 주고 서로 웃었습니다.

사실 마사지 팁이 참 애매한데 호치민에서 아는 지인들과 마사지를 받고 나오는데 지인이 팁을 500,000VND이나 주더군요.

마사지사들이 팁으로 먹고 사는 스파의 구조상 팁의 액수가 중요한 문제이긴 하지만

500,000VND 은 너무 과한 것 같습니다. 지금도 마사지 팁은 한인들이 다 올려놨다라는 얘기가 나올 정도 입니다.

마사지가 너무 만족스러우셨다면 뭐 그 정도 주시는 것은 본인 자유이지만 

보통 다른 나라의 외국인들은 200,000 - 300,000VND이면 충분하다고 이야기합니다. 

베트남의 팁 문화에 대한 내용은 이곳을 클릭해 주세요.

저는 나트랑 참스파 그랜드에서는 핫스톤 마사지를 받았는데 운전하느라 피곤했던

제 등과 허리에 뜨끈한 돌맛을 선물하기 위해 과감히 투자를 했습니다.

체온 상승을 통해 자연스레 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도와준다고 하니 귀가 솔깃해지긴 했습니다.

마사지 후 따뜻한 차도 마시고 간식도 얻어 먹은 후 힘을 내어 숙소로 발걸음을 옮겼습니다.

한국인 매니저가 다낭 참스파와 나트랑 참스파를 같이 관리하고 있네요.

카톡 아이디 benji012로 미리 예약하시면 10% 할인과 인스타 후기 작성시 추가 5% 할인을 해준다고 합니다.

미리 예약하시고 할인도 받으시면 좋을 것 같습니다.

나트랑을 제대로 둘러볼 준비를 마쳤네요. 

나트랑에 대한 자세한 정보는 이곳을 클릭해 주세요.

세계 유네스코 문화유산으로 도시 전체가 역사적 가치가 있는 호이안에 다녀왔습니다.

다낭 시내에서 자동차를 렌트하고 직접 운전을 하여 약 1시간 정도 걸려 호이안에 도착했습니다.

베트남 역사에서 빼 놓을 수 없는 참파 왕족의 문화와 내트남 내전, 응우엔 왕조의 통일, 베트남 전쟁의

다양한 역사와 전쟁, 문화를 그대로 느낄 수 있는 호이안을 둘러보고 다낭으로 다시 돌아오니 피곤이 몰려오네요.

베트남 중부의 호이안을 자세히 알고 싶으시다면 여기와 여기를 클릭해 주세요.

다낭 미케 비치 근처에서 저녁 식사를 할 생각으로 미케 비치를 방문했다가,

근처에 괜찮은 스파가 있다고 지인에게 소개를 받아 다낭 랑데뷰 스파를 방문했습니다.

랑데뷰 스파?

이번 다낭 여행의 테마는 휴식에 초점을 맞추었고 스파 체험도 그 중 일부분입니다.

다낭에 아는 베트남 지인이 계셔서 같이 동행을 하는 중 랑데뷰 스파를 추천받아 스파 체험을 했습니다.

랑데뷰 스파는 기존의 호텔이었던 곳을 스파로 새로 개조한 곳입니다.

우선 미케비치와 가깝기는 하지만 골목 안쪽에 위치해 있어 찾기가 쉽지는 않았습니다.

5성급 스파와 견줄만큼 시설이 고급스럽고 깔끔하기는 합니다. 

안으로 들어가니 소파로 안내를 해주고 허브 티를 한잔 주시면서 천천히 메뉴를 확인하라고 합니다.

다행히 한국어 메뉴판이 있습니다. 좀 있어보이려고 영어 메뉴판을 달라고 했습니다.

랑데뷰 스파 앞에 한식당 베베라는 곳이 있었습니다.  우연히 창 밖을 보다가 발견했습니다.

몸을 녹여준다는 핫스톤 마사지를 골라 방으로 안내받고 옷을 갈아입고 베드에 누웠습니다.

누웠는데 일어나라고 하더니 발 마사지를 간단히 시작하네요.

조그만 나무 통에 발을 담그고 그 위에 띄워놓은 꽃잎을 보자니 잠시 왕이 된듯한 느낌이 들었습니다.

어떤 분들은 핫스톤이 너무 뜨겁다고 하시는데 저는 워낙 뜨거운 것을 좋아하는지라 피로가 풀리는 느낌이었습니다.

마사지 종류가 상당히 많았는데 보통 한국인들은 강한 압을 원하시면 타이 마사지를,

부드러우면서 피부 진정과 독소 배출을 원하시면 아로마 마사지나 허브 마사지를 많이 한다고 합니다.

마사지가 끝나고 흐물해진 몸을 이끌고 다시 리셉션으로 발걸음을 옮겼습니다.

허브와 레몬을 섞은 달콤 시큼한 차와 함께 비스킷을 제공해 줍니다.

아마 기력을 빨리 회복하고 다시 다낭을 관광하라는 깊은 뜻인 것 같습니다.

다낭 랑데뷰 스파에서도 방문하는 인원과 출발지 혹은 목적지에 따라 택시비를 제공해 주고 있었습니다.

단, 픽업이나 드롭은 1회에 한해 가능하다고 하니 이 점 유의하시고 서비스를 이용하시면 좋을 듯 합니다.

다낭 랑데뷰 스파 역시 카톡으로 미리 한국인 매니저에게 예약하면 (카톡 : benji012) 10% 할인을 받을 수 있다고 합니다.

미리 카톡으로 문의하고 예약하면 세세하게 신경 써 준다고 하니 카톡 예약 필수입니다.

티비에서만 보던 고급 스파 마사지를 경험하고 싶으시다면 한 번 방문해 보셔도 좋을 듯 합니다.