아로마 마사지는 휴식과 편안함을 찾는 사람들이 애용하는 마사지입니다.
아로마 마사지는 몸의 긴장을 풀어주고, 아픔을 느끼는 곳의 근육을 이완하며
스트레스를 완하하고 피로를 해소합니다.
이러한 효과들은 다른 마사지에서도 흔히 기대하는 효과입니다.
아로마 마사지는 에센셜 오일을 사용하며 효과를 극대화합니다.
아로마 마사지
아로마 마사지, 아로마 테라피는 식물이나 과일 등에서 추출한 추출물을 사용하여
심신을 안정시키고 근육을 이완하여 몸과 마음을 건강하게 유지시키는 마사지입니다.
에센셜 오일이라 불리는 추출물은 식물의 다양한 부분에서 추출 가능하며 잎, 꽃, 줄기, 뿌리 등에서 얻을 수 있습니다.
아로마 마사지에 사용되는 에센셜 오일의 종류는 수 십 가지에 이르며,
우리가 흔히 알고 있는 라벤더 오일, 유칼립투스 오일, 오렌지 오일 등이 있습니다.
에센셜 오일은 종류마다 각기 다른 효능이 있으며 그 효능에 맞게 알맞은 오일을 사용한다면 그 효과가 배가 됩니다.
에센셜 오일은 고 농축액으로 다른 오일과 희석하여 사용합니다.
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아로마 테라피 역사
아로마 테라피는 그 시작의 역사가 매우 오래되었습니다.
아로마 테라피의 기원에 대해서는 정확히 남아 있는 자료가 발견되지 않지만,
다양한 역사의 유물 속에서 그 기원을 선사 시대라고 추정하고 있습니다.
당시에 그려진 벽화나 그림 속에서 식물의 다양한 부분에서 추출한 추출물로 사람을 치료하는 것이 발견되었습니다.
아직도 남아 있는 소수 민족이나 오지의 부족들은 식물과 과일 추출액을 이용하여 사람을 치료하고 있습니다.
아로마 마사지 효능
아로마 마사지는 다양한 효능이 있습니다.
가장 중요한 효능 중 하나는 심신을 편안하게 하고 기분을 좋게 만들어 준다는 것입니다.
아로마 테라피에 사용되는 에센셜 오일은 피부에 직접 흡수 되거나 후각을 통해 인체에 효과를 줍니다.
정신적인 질병이나 육체적인 질병을 예방하고 치료하며,
우리 몸에 영향을 주는 이로운 입자들의 화학 반응을 통해 심신을 다르릴 수 있습니다.
마사지는 우리 몸의 림프계를 자극하고 순환을 돕기 때문에 독소 배출과 노폐물 제거에 도움이 됩니다.
혈액 순환을 도와주며 중추 신경을 안정시키는 역할을 합니다.
에센셜 오일 효능
다양한 종류의 에센셜 오일이 있으며 그 효능도 조금씩 다릅니다.
가장 폭넓게 쓰이는 라벤더 오일의 경우 긴장을 풀어주고 노여운 감정을 완화시킵니다.
피로 회복에 좋으며 우울증 치료에도 도움을 줍니다.
레몬그라스 오일의 경우 지친 마음에 활력을 넣어주며 우울한 기분에 생기를 불어 넣습니다.
소화를 촉진 시키고 피부 미용에도 도움이 됩니다.
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아로마 테라피 주의 사항
아로마 테라피에 사용하는 에센셜 오일은 고농축액으로 반드시 캐리어 오일이나 마사지 로션에 희석을 시켜야 합니다.
피부에 민감하거나 특정 식물, 과일에 알러지가 있다면 마사지를 받기 전 확인을 하여야 합니다.
임산부의 경우 특히 신경을 많이 써야 합니다.
어떠한 오일이 안전한지에 대한 확인을 하신 후 아로마 에센셜 오일을 선택하셔야 하며
가급적 임신 중에는 아로마 테라피를 받지 않는 것을 권합니다.
바질 오일, 파슬리 오일, 세이지 오일은 임산부에게 안좋은 오일로 알려져 있습니다.
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