핫스톤 마사지를 받아야 하는 이유 Hot Stone Massage

핫스톤 마사지는 마사지 치료 중 하나로 핫스톤 테라피라고도 합니다.

뜨거운 돌을 이용하여 전신을 마사지하는 테라피로 

몸을 따뜻하게 하여 긴장을 풀어주고 근육을 이완시키는 마사지 테라피입니다.

평평하고 부드러우며 뜨거운 돌로 몸의 특정 부위를 마사지합니다.

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핫스톤 마사지

핫스톤 마사지에 사용되는 돌은 자연에서 채취하게 됩니다.

화산 지형에서 구할 수 있는 현무암이나 천연 대리석을 사용합니다.

이 돌은 수분 함량이 많고 열 전도성이 매우 뛰어나 핫스톤 마시지를 받을 경우

신진 대사가 활발해지고 근육 통증을 완화 시키며 관절통에도 효과가 있습니다.

돌은 130도에서 140도 정도의 고온으로 달구어 지게 되며 1시간 정도 열이 지속됩니다.

척추, 발, 손, 가슴, 얼굴 등에 돌을 이용한 마사지가 가능합니다.

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스톤 테라피의 역사

고대의 사람들은 화산 폭발로 인해 만들어진 현무암을 이용하여 치료에 사용했다고 전해집니다.

민간 요법으로 시작된 스톤 테라피는 주술사나 심령가 사이에서 사용되었다고 알려집니다.

중국과 아시아의 샤먼들에 의해 전파 되었으며 약 천 년의 역사를 가지고 있다고 합니다.

미국의 한 마사지사가 스톤 테라피라는 이름을 붙여 재창조했다고 합니다.

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스톤 마사지의 효능

근육의 긴장을 풀고 고통을 줄여줍니다.

핫스톤의 열은 사람의 신체와 닿으면서 근육을 이완시키고 고통을 줄여준다고 합니다.

감염 부위에 혈액 공급을 원활하게 해주고 근육의 움직임을 자유롭게 할 수 있게 도와줍니다.

돌은 마사지를 받는 사람에 따라 차가운 돌을 사용할 수 있습니다.

차가운 돌은 몸의 열을 내려주고 붓기를 감소시키는 역할을 합니다.

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스트레스 감소와 분노 조절에 도움을 줍니다.

마사지는 스트레스를 감소시키는데 탁월한 효능이 있습니다.

심신을 안정시키고 진정 효과를 주어 마음을 가라앉히고 편안한 기분을 유지할 수 있게 도움을 줍니다.

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불면증 해소에 좋습니다.

마사지는 혈액의 순환을 돕고 호르몬의 균형을 가져다 줍니다.

특히 등을 따뜻하게 마사지 하는 것은 불면증 해소에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.

자기 면역 질환을 완화합니다.

핫스톤 마사지는 섬유 근육통 완화에 큰 도움을 준다고 합니다.

섬유 근육통은 넓은 범위에서 발생하며 만성 질환입니다.

섬유 근육통 환자들을 대상으로 핫스톤 마사지를 실행한 결과

그들은 근육 움직임의 범위가 넓어지고 통증이 완화되었으며 물건을 잡는 힘이 증가한 것으로 나타났습니다.

암 예방을 합니다.

마사지가 사람의 인체에 미치는 다양한 영향을 조사한 실험에서 마사지는 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

신체를 자극하고 심신을 안정시키는 마사지는 균형있는 면역 체계를 만들어 준다고 합니다.

면역 체계를 강화합니다.

호르몬을 균형있게 하고 림프절의 순환을 도와 신체의 건강을 돕는다고 합니다.

혈관 확장으로 인한 신체 노폐물 배출 역시 면역 체계 강화에 도움을 줍니다.

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