코코넛 오일 9가지 효능

코코넛 오일은 몇 안 되는 슈퍼푸드로 유명합니다.

지방산의 함유량이 높은 코코넛 오일은 우리의 건강에 많은 도움을 줍니다.

코코넛 오일은 지방 감소, 뇌 기능 향상 등 다양한 효능이 있습니다.

코코넛 과육과는 또 다른 매력의 코코넛 오일을 소개합니다.

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1. 코코넛 오일의 강력한 약용 속성을 가진 지방산 함유

코코넛 오일은 건강에 좋은 포화 지방이 많으며 다른 식품에 함유되어 있는 지방과는 다른 역할을 합니다.

코코넛 오일의 지방은 우리 신체의 지방 연소를 촉진하고 신체와 뇌에 빠르게 에너지를 공급합니다.

또한 혈액의 좋은 HDL 콜레스테롤을 높이며, 이는 심장 질환의 위험을 감소시킵니다.

코코넛 오일에 함유된 지방산은 다른 식품의 지방산보다 짧은 것이 특징인데,

이러한 유형의 지방은 간으로 바로 이동되어 에너지 공급원으로 사용되거나 케톤이라는 물질로 변합니다.

케톤은 뇌에 좋은 작용을 하며 간질, 알츠하이머 등의 치료제로 사용되고 있습니다.

2. 코코넛 오일을 많이 먹으면 건강해집니다.

코코넛은 서양 사람들에게는 생소한 음식입니다.

건강에 민감한 사람들이 애용하는 식품으로 알려져 있습니다.

그러나 세계의 일부 지역에서 코코넛은 여러 세대 동안 건강한 음식으로 전해져 내려오고 있습니다.

남태평양의 토켈라우인이 그 좋은 예인데, 그들은 심장병에 걸릴 위험 다른 민족보다 매우 낮다고 합니다.

3. 코코넛 오일은 지방의 연소를 도와줍니다.

오늘날 비만은 현대인들의 가장 큰 고민 중 하나입니다.

음식은 여러 방법으로 우리 몸의 호르몬과 밀접한 연관이 있습니다.

코코넛 오일은 같은 시간 동안 신체의 칼로리를 더 많이 소모시키는데 도움을 줍니다.

4. 코코넛 오일은 우리 신체에 유해한 미생물을 죽입니다.

코코넛 오일에 포함된 라우르산은 우리 몸에서 소화되면서 박테리아, 바이러스 등의 병균을 죽입니다.

5. 코코넛 오일은 배고픔을 감소시킵니다.

코코넛 오일의 지방산은 우리의 배고픔을 감소시켜 칼로리 섭취를 줄여줍니다.

장기간에 걸쳐 코코넛 오일을 섭취하면 체중 감소에 도움이 된다고 합니다.

6. 코코넛 오일의 지방산은 특히 소아의 발작을 줄여준다고 합니다.

적은 탄수화물과 많은 지방이 함유된 코코넛 오일은 혈액 내 케톤 농도를 증가시킵니다.

케톤은 소아의 발작을 줄이는데 효과가 있다고 합니다.

7. 코코넛 오일은 혈액의 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여준다고 합니다.

이 콜레스테롤은 심장 건강에 도움을 준다고 합니다.

8. 코코넛 오일은 피부, 모발, 치아 건강에 도움이 됩니다.

오일을 섭취하는 것이 도움이 된다는 이야기는 아니고 미용과 건강의 목적으로 오일을 바르는 것이 도움이 된다고 합니다.

모발 손상을 막아주고 피부의 수분 함량을 높여준다고 합니다.

9. 코코넛 오일은 알츠하이머 환자의 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.

알츠하이머의 경우 뇌의 특정 부분에서 포도당을 에너지로 사용하는 능력이 감소하는 것으로 알려져 있습니다.

코코넛 오일의 케톤은 이러한 증상을 줄일 수 있다고 합니다.