우리의 피부는 신체의 장기 중 스트레스 지수를 반영하는 기관입니다.
신체의 피부는 인간의 가장 외부에 있는 기관으로 외부 보호의 역할을 수행하지만
신체 내부의 이상 신호를 눈으로 확인 할 수 있게 해주는 연결고리입니다.
미용 제품과 의약품 등으로 피부에 일어난 변화에 대해 대처할 수 있지만
신체 내부에서 일어난 변화와 영향에 대해서는 적절한 조치가 필요합니다.
스트레스는 우리의 피부에 좋지 않은 영향을 줍니다.
코티솔의 증가는 신경으로 전달되며 우리 몸의 호르몬과 세포들은
신체 균형을 맞추기 위해 분주히 임무를 수행하지만 두드러기나 염증 등을 유발할 수 있는 위험이 있습니다.
여드름과 피지 생성
여성의 경우 스트레스는 여드름과 밀접한 관계가 있다고 합니다.
스트레스는 피부의 신경 신호 체계를 혼합하여 호르몬 불균형과 피지 생성을 높이는 화학 물질을 생산합니다.
여드름 치료에 효과적으로 알려진 물질은 살리실산입니다.
살리실산은 지용성 화학물질로 모공을 청소하고 세균 억제를 방지합니다.
얼굴에 나는 여드름의 경우, 다양한 이유가 존재하기 때문에 그 원인을 찾는 것도 좋은 방법입니다.
스트레스 염증
스트레스는 피부의 상태를 조절하고 균형을 맞추는데 걸림돌입니다.
염증이나 여드름, 습진, 피부염 등을 발생시키고 악화시키는 스트레스는 그 원인을 제거하는 것으로 시작됩니다.
정확한 원인을 찾지 못한 경우 식이요법, 운동 등으로 신체의 균형을 찾아야 합니다.
명상이나 요가로 심신을 안정시키고 신체 내부의 에너기와 기의 흐름을 개선하여야 합니다.
가공 식품이나 인공 식품, 조미료를 피하여야 합니다.
자외선과 피부 보호
자외선은 우리의 피부에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으며 발암 물질로 알려져 있습니다.
자외선에 노출되면 혈액 세포가 노출된 부위로 이동하여 세포 복구 작업을 진행합니다.
자외선에 노출된 부위는 여드름, 염증, 각질 등 피부 트러블이 발생할 수 있으며 심할 경우 피부암을 유발합니다.
자외선을 막는 가장 좋은 방법은 외출 전 선크림을 바르는 것입니다.
햇볕을 차단하는 천연 오일을 피부에 바르는 방법도 있습니다.
올리브, 코코넛, 페퍼민트 등의 오일은 자외선 차단 지수가 매우 높은 천연 오일입니다.
또한 감귤류의 껍질에서 추출한 화학물질 리모넨은 의약품으로 암 예방에 효과가 있다고 합니다.
항산화제와 비타민 C가 풍부한 과일은 자외선으로 인한 피부 손상으로부터 세포를 보호할 수 있다고 합니다.
탈모 / 손톱 갈라짐
무의식 중에 손톱을 물어뜯거나 머리를 쥐어짠 경험은 다들 있으실 거라 생각합니다.
이것은 스트레스 호르몬인 코티솔의 신체 반응 중 하나입니다.
스트레스를 받게 되면 머리가 자주 빠진다거나 손톱이나 발톱에 갈라짐이 생길 수 있습니다.
이는 피부의 영양분이 부족하여 발생할 수도 있습니다.
뜨거운 물로 하는 샤워를 피하고 규칙적으로 운동을 하며 과일과 채소를 충분히 섭취하여야 합니다.
주름
얼굴의 주름은 사람의 인생을 나타낸다고 합니다.
미간 사이의 주름은 얼굴을 찌푸릴 때 만들어지는 주름으로 스트레스를 많이 받고 있다는 증거이기도 합니다.
무의식적으로라도 얼굴 근육의 긴장을 풀고 웃는 연습을 해보시는것이 좋습니다.
얼굴 마사지나 아로마 테라피의 경우도 도움을 줄 수 있습니다.
이마와 눈썹, 턱에 강한 압력을 주어 유연한 피부를 유지하는데 도움을 줄 수 있고,
아로마 테라피로 심신을 안정시키고 스트레스를 완화하는 것도 좋은 방법입니다.
차가운 롤러를 이용하여 얼굴에 압력을 줄 수도 있는데, 이는 림프계를 자극하여 피부 손상으로부터 피부를 보호합니다.
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