식물의 뿌리, 줄기, 잎 등에서 추출하는

캐리어 오일은 그 종류가 다양하고 효능도 다릅니다.

캐리어 오일 자체로 인체에 사용할 수 있는 오일이 있으며,

에센셜 오일을 희석시켜 함께 사용하기도 합니다. 

캐리어 오일의 소개와 종류에 대해 이야기 했으며

오늘은 지난번에 소개하지 못한 다른 캐리어 오일의 종류와 그 효능에 대해 알아볼까 합니다.

5. 올리브 오일

올리브 오일은 올리브를 압축시켜 오일을 추출합니다.

올리브 오일은 우리가 먹을 수 있는 오일의 종류이며, 올리브 자체로도 훌륭한 요리를 만들 수 있습니다.

올리브 오일은 또한 에센셜 오일을 희석시키는 캐리어 오일로도 사용합니다.

엑스트라 버진 올리브 오일은 아로마 테라피나 스킨 케어 제품에 사용됩니다.

올리브 오일의 향기는 일부 에센셜 오일은 향을 방해할 수 있습니다.

지방산과 식물성 스테롤이 함유되어 있어 건성 피부와 보습에 좋습니다.

올리브 오일은 마사지, 페이셜 클렌저, 목욕 오일로 사용합니다.

6. 아르간 오일

아르간 오일은 모로코 원산지인 아르간 나무 열매에서 추출합니다.

아르간 오일은 식용으로 사용되며, 전통적으로 몸 전체의 영양을 공급하는데 사용됩니다.

아르간 오일은 영양이 풍부하고 비타민 A와 E가 풍부하며, 단일 불포화 지방산이 풍부합니다.

7. 로즈힙 오일

로즈힙 오일은 들장미의 열매에서 추출한다고 알려져 있습니다.

로즈힙 오일은 장미 냄새가 나지 않습니다.

영양이 풍부한 로즈힙 오일은 흙 냄새가 나는 특징이 있습니다.

8. 블랙 시드 오일

블랙 시드 오일은 Nigella Sativa 식물에서 만들어집니다.

다른 캐리어 오일보다 알려지지 않은 블랙 시드 오일은 항염증 효과가 뛰어납니다.

포화 지방산과 불포화 지방산을 함유하고 있다고 합니다.

9. 포도씨 오일

포도씨 오일은 포도씨에서 추출합니다.

포도씨 오일은 포도주를 만드는 과정에서 발생하는 부산물입니다.

포도씨 오일은 비타민 E가 풍부하고 영양소가 풍부하여, 주름을 줄이고 피부를 치유한다고 알려져 있습니다.

포도씨 오일은 가볍고 피부에 쉽게 흡수되어 바디 오일과 마사지 오일을 만들기에 좋습니다.

10. 아보카도 오일

아보카도 오일은 아보카도 과일로 만든 두껍고 무거운 식용 오일입니다. 영양가가 뛰어납니다.

아보카도 오일은 단일 불포화 지방산이 풍부하여 건조하고 손상된 피부를 회복시킵니다.

아보카도 오일은 건성 피부 치료 및 바디 크림으로 사용되며 피지 생성을 증가시키므로 

여드름이 나거나 피부가 민감하게 반응한다면 의사의 상의를 받으셔야 합니다.

11. 해바라기 오일

해바라기 오일은 해바라기씨에서 추출한 오일입니다.

이 오일은 독소와 피부 감염을 막아주는 방어벽의 역할을 합니다.

피부를 보습하여 부드럽게 만들고 자극을 완화하는데 도움을 줍니다.

에센셜 오일에 첨가하거나 단독으로 사용할 수 있습니다.

캐리어 오일과 에센셜 오일은 식물에서 추출합니다.

캐리어 오일은 에센셜 오일을 희석시켜주며 Carry는 운반해 준다는 뜻으로,

우리몸에 에센셜 오일을 희석시켜 운반해준다는 의미입니다.

에센셜 오일은 고농축액으로 우리 몸에 바로 바르게 되면 부작용을 일으킬 수 있습니다.

캐리어 오일은 향이 강하지 않고 에센셜 오일의 효능을 유지시켜 줍니다.

캐리어 오일은 그 자체로 우리의 피부에 영양을 공급하기도 합니다.

캐리어 오일 고르는 법

향기

몇몇의 캐리어 오일은 향이 강합니다. 에센셜 오일의 향을 감소시킬 수 있으니 향을 파악해야 합니다.

흡수

어떤 캐리어 오일은 에센셜 오일보다 피부에 흡수가 잘 됩니다. 흡수력을 따져봐야 합니다.

피부 타입

캐리어 오일에 따라 피부를 가렵게 하거나 피부 악취를 유발할 수 있습니다.

유통 기한

캐리어 오일은 오일에 따라 사용할 수 있는 기간이 다릅니다.

캐리어 오일은 화장품으로 정의되지 않습니다. 하지만 음식용으로 사용할 수 있는 오일이 있습니다.

캐리어 오일을 고르실 때는 안전하고 믿을만한 제조업체에서 제조되었는지 확인하여야 합니다.

냉장 보관이며 100% 순수한 액인지, 다른 첨가물이 들어가지 않았는지 체크해야 합니다.

캐리어 오일의 종류

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 코코넛 열매의 기름으로 만든 식용 오일입니다.

정제되지 않은 코코넛 오일은 신선한 코코넛 과육으로 만들어집니다.

코코넛의 향과 맛을 함유하고 있으며 화학품이 첨가되지 않습니다.

정제된 코코넛 오일은 마른 코코넛 과육으로 만들어 집니다.

표백제와 탈취제로 오염 물질과 코코넛 향을 제거합니다.

정제된 코코넛은 천연 성분이 아니며 캐리어 오일로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

코코넛 오일에는 피부에 영양이 풍부한 지방산과 폴리페놀이 함유되어 있어

마사지 오일과 스킨 케어 제품을 위한 훌륭한 캐리어 오일입니다.

2. 호호바 오일

호호바 오일은 호호바 식물의 씨앗에서 추출합니다.

기술적으로 엄밀히 따지면 호호바 오일은 오일이 아니라 보습력이 강한 왁스입니다.

호호바 오일은 피부가 충분한 피지를 생산한다고 착각하게 만듬으로써 

피부에서 생산하는 오일의 양을 줄여줍니다.

호호바 오일은 피부에 쉽게 흡수되어 모공을 막지 않습니다.

마사지 오일, 피부 보습, 목욕 오일로 효과가 좋습니다.

3. 살구씨 오일

살구씨 오일은 살구씨로 만들어집니다. 지방산과 비타민 E가 풍부한 오일입니다.

피부에 쉽게 흡수되며 향이 좋은 캐리어 오일입니다.

살구씨 오일은 자극을 받은 가려운 피부를 부드럽게 하고 진정시킵니다.

마사지 오일, 목욕 오일, 두피 관리에 좋은 오일입니다.

4. 스위트 아몬드 오일

스위트 아몬드 오일은 영양이 풍부한 오일입니다.

오일은 가볍고 쉽게 흡수되며 건조한 피부에 좋은 보습제입니다.

스위트 아몬드 오일은 피부 관리에 가장 많이 사용되는 오일입니다.

비누로 만들어 사용하기도 하며 마사지, 목욕에 모두 좋은 오일입니다. 

스웨덴 마사지와 딥티슈 테라피는 다른 마사지의 치료 요법입니다.

마사지를 하는 방식은 매우 흡사하지만 마사지의 강도와 용법이 다릅니다.

기본적으로 심신을 안정시켜 스트레스를 감소시키고

혈액과 림프계의 순환을 원활하게 하여 몸의 균형을 잡아주고 근육을 이완시키는 역할은 같습니다.

이러한 효과는 다양한 마사지의 공통적인 효과로

아로마 마사지, 핫스톤 마사지, 타이 마사지, 베트남 마사지 등에서 비슷한 효과를 기대합니다.

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스웨덴 마사지

스웨덴 마사지의 역사

스웨덴 마사지는 19세기 스웨덴 의사로부터 시작됩니다.

의사는 류마티스로 고생하는 환자들을 치료하기 위해 다양한 연구와 노력으로 치료 요법을 체계화합니다.

스웨덴 마사지 방법

스웨덴 마사지는 신체의 근육과 뼈의 구조를 파악하여 심장으로 향하는 정맥을 자극하는 방법을 사용합니다.

적당한 압력과 마찰을 이용하여 심장을 향해 혈액이 쉽게 이동하도록 돕습니다.

신체의 각 부위별 특징을 이해하고 그 부위에 맞는 알맞은 압력의 강약을 조절합니다.

스웨덴 마사지의 효능

1. 혈액 순환을 개선하여 신체의 각 부분에 산소가 풍부한 혈액을 공급하여 활력을 불어 넣습니다.

2. 림프 시스템을 자극하여 우리 몸에 쌓인 쓰레기를 배출하도록 도와줍니다.

3. 근육 경련과 관절염, 신경통에 효능이 있습니다.

딥티슈 테라피

딥티슈 테라피 소개

딥티슈 테라피는 근육의 통증과 운동 상해 같은 문제를 치료하는데 중점을 둔 마사지입니다.

심신 안정과 휴식에 초점을 맞춘 아로마 마사지와 같은 다른 마사지들과는 달리

근육의 강도를 강하게 하고 근육 관련 통증을 없애는 것에 집중합니다.

우리 신체의 주요 관절, 힘줄 부상, 근육 부상, 통증, 뻣뻣함 등을 치료합니다.

딥티슈 테라피의 효능

1. 신체의 굳어있는 조직들을 이완시켜 줍니다.

2. 혈액 순환과 림프 시스템의 순환을 도와 노폐물을 제거합니다.

3. 지방을 분해하고 다이어트에 큰 효과를 줍니다.

4. 신체의 열을 발생시켜 신체의 균형을 맞추고, 에너지를 순환시킵니다.

5. 안면 근육을 이완시키고 근육통을 완화시켜 줍니다.

6. 목과 어깨, 등의 경직을 풀어주고 손발저림에 효과가 있습니다.