건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 

아로마 테라피에 대한 관심도 높아졌습니다.

아로마 테라피에는 에센셜 오일과 캐리어 오일이 사용되는데,

농축된 에센셜 오일을 희석시키고 순화시켜 주는 오일이 캐리어 오일입니다.

에센셜 오일과 캐리어 오일을 사용하기 전 반드시 패치 테스트를 하여

본인의 몸 상태에 맞는 오일을 선택하는 것이 중요하며, 피부 트러블과 다양한 부작용을 줄일 수 있습니다. 

일반 가정에서도 아로마 테라피를 진행 할 수 있고,

스파나 마사지샾에 가셔서 아로마 마사지와 함께 아로마 테라피를 진행해도 좋습니다.

1. 라벤더 오일

라벤더는 가장 잘 알려진 에센셜 오일 중 하나입니다.

라벤더의 향은 휴식과 수면에 도움을 줍니다. 또한 향기를 맡으면 두통을 완화시키는데 큰 효과가 있습니다.

가려움증과 벌레 물림 완화에 도움을 줍니다. 

2. 카모마일 오일

마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 

피부 진정에도 도움을 주며 염증, 습진의 치료에 효과적입니다.

3. 장미 오일

장미의 향은 불안을 줄여줍니다. 여드름 치료에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

국소 사용시 피부 트러블이 발생할 수 있어 캐리어 오일의 혼합량을 늘려주셔야 합니다.

4. 일랑 일랑 오일

달콤한 향기를 가진 이 꽃은 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

특정 곤충에 대한 퇴치제로도 사용되며 주로 화장품 성분으로 혼합하여 사용합니다.

피부 치료와 모발 성장 촉진에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

5. 몰약 오일

몰약은 피부 치료에 효과적입니다. 여드름과 갈라진 피부에 도움을 줍니다.

6. 베티버 오일

단 맛이 나는 베티버는 아로마 테라피에 사용되어 기분을 좋게 하며 신경을 안정시킵니다.

항산화 효과가 있어 피부 건강을 증진시키고 흉터를 치료하는데 쓰입니다.

자극적이지 않아 다른 에센셜 오일에 민감한 분들에게 훌륭한 대체제의 역할을 합니다.

7. 유향 오일

유향은 치통, 충치, 구취 등의 구강 문제에 좋습니다.

방부제 및 소독제의 특성을 가지고 있으며 구강 염증에 탁월한 효능이 있습니다.

8. 그레이프 프루트 오일

감귤류 과일의 일종인 그레이프 프루트는 디퓨저에 특히 많이 사용됩니다.

항진균성 특성을 가지고 있어 박테리아 박멸에 탁월합니다.

9. 삼나무 오일

삼나무는 여드름, 습진, 비듬 치료에 효과적입니다. 기침을 완화하는데 도움을 줍니다.

10. 페퍼민트 오일

박하는 두통과 소화 불량에 도움을 줍니다.

근육통을 완화하고 벌레 물림의 가려운 피부에도 효과가 있습니다.

11. 스피어민트 오일

스피어민트는 페퍼민트와 유사하여 대안으로 사용할 수 있습니다.

스피어민트의 오일은 좀 더 달콤하고 항진균성이 강한 것으로 알려져 있습니다.

12. 바질 오일

바질은 항바이러스, 항염증제로 독감 치료와 근육 이완제로 사용가능합니다.

스트레스를 줄이는 효과가 있으며 모발의 윤기를 강화하는 특징이 있습니다.

13. 레몬 오일

레몬은 유명한 항산화제입니다. 염증을 줄이고, 빈혈을 낫게하며, 우리 몸의 에너지를 북돋아 줍니다.

14. 멜라루카 오일

멜라루카 오일은 티트리 오일로 사용되기도 합니다.

항균성, 항염증성이 강하고 항바이러스성 치료제로 사용됩니다.

습진, 니켈알레르기, 포도상구균 감염 등에 도움이 됩니다.

15. 오렌지 오일

비타민 C의 보고인 오렌지는 피부를 맑고 매끄럽게 만들어 줍니다.

16. 카시아 오일

카시아는 계피 카시아 식물에서 추출합니다. 실제 계피와 비슷한 따뜻하고 매운 향을 냅니다.

몸을 따뜻하게 하고 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

17. 오레가노 오일

오레가노는 매운 에센셜 오일로 유명합니다.

항균성, 항바이러스성, 항진균성이 있어 박테리아 감염, 건선, 사마귀를 치료하는데 효과적입니다.

아로마 마사지는 휴식과 편안함을 찾는 사람들이 애용하는 마사지입니다.

아로마 마사지는 몸의 긴장을 풀어주고, 아픔을 느끼는 곳의 근육을 이완하며

스트레스를 완하하고 피로를 해소합니다.

이러한 효과들은 다른 마사지에서도 흔히 기대하는 효과입니다.

아로마 마사지는 에센셜 오일을 사용하며 효과를 극대화합니다.

아로마 마사지

아로마 마사지, 아로마 테라피는 식물이나 과일 등에서 추출한 추출물을 사용하여

심신을 안정시키고 근육을 이완하여 몸과 마음을 건강하게 유지시키는 마사지입니다.

에센셜 오일이라 불리는 추출물은 식물의 다양한 부분에서 추출 가능하며 잎, 꽃, 줄기, 뿌리 등에서 얻을 수 있습니다.

아로마 마사지에 사용되는 에센셜 오일의 종류는 수 십 가지에 이르며,

우리가 흔히 알고 있는 라벤더 오일, 유칼립투스 오일, 오렌지 오일 등이 있습니다.

에센셜 오일은 종류마다 각기 다른 효능이 있으며 그 효능에 맞게 알맞은 오일을 사용한다면 그 효과가 배가 됩니다.

에센셜 오일은 고 농축액으로 다른 오일과 희석하여 사용합니다.

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아로마 테라피 역사

아로마 테라피는 그 시작의 역사가 매우 오래되었습니다.

아로마 테라피의 기원에 대해서는 정확히 남아 있는 자료가 발견되지 않지만,

다양한 역사의 유물 속에서 그 기원을 선사 시대라고 추정하고 있습니다.

당시에 그려진 벽화나 그림 속에서 식물의 다양한 부분에서 추출한 추출물로 사람을 치료하는 것이 발견되었습니다.

아직도 남아 있는 소수 민족이나 오지의 부족들은 식물과 과일 추출액을 이용하여 사람을 치료하고 있습니다.

아로마 마사지 효능

아로마 마사지는 다양한 효능이 있습니다.

가장 중요한 효능 중 하나는 심신을 편안하게 하고 기분을 좋게 만들어 준다는 것입니다.

아로마 테라피에 사용되는 에센셜 오일은 피부에 직접 흡수 되거나 후각을 통해 인체에 효과를 줍니다.

정신적인 질병이나 육체적인 질병을 예방하고 치료하며,

우리 몸에 영향을 주는 이로운 입자들의 화학 반응을 통해 심신을 다르릴 수 있습니다.

마사지는 우리 몸의 림프계를 자극하고 순환을 돕기 때문에 독소 배출과 노폐물 제거에 도움이 됩니다.

혈액 순환을 도와주며 중추 신경을 안정시키는 역할을 합니다.

에센셜 오일 효능

다양한 종류의 에센셜 오일이 있으며 그 효능도 조금씩 다릅니다.

가장 폭넓게 쓰이는 라벤더 오일의 경우 긴장을 풀어주고 노여운 감정을 완화시킵니다.

피로 회복에 좋으며 우울증 치료에도 도움을 줍니다.

레몬그라스 오일의 경우 지친 마음에 활력을 넣어주며 우울한 기분에 생기를 불어 넣습니다.

소화를 촉진 시키고 피부 미용에도 도움이 됩니다.

두통 치료에 도움이 되는 에센셜 오일 5가지에 대한 내용은 여기를 클릭해 주세요.

아로마 테라피 주의 사항

아로마 테라피에 사용하는 에센셜 오일은 고농축액으로 반드시 캐리어 오일이나 마사지 로션에 희석을 시켜야 합니다.

피부에 민감하거나 특정 식물, 과일에 알러지가 있다면 마사지를 받기 전 확인을 하여야 합니다.

임산부의 경우 특히 신경을 많이 써야 합니다.

어떠한 오일이 안전한지에 대한 확인을 하신 후 아로마 에센셜 오일을 선택하셔야 하며 

가급적 임신 중에는 아로마 테라피를 받지 않는 것을 권합니다.

바질 오일, 파슬리 오일, 세이지 오일은 임산부에게 안좋은 오일로 알려져 있습니다. 

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수 천년에 걸친 인류의 역사에서 에센셜 오일은

사람들의 병을 치료하고 심신의 안정을 가져오는 등 다양한 역할을 했습니다.

자연에서 얻을 수 있는 다양한 재료들을 사용하여 사람의 병을 고쳤으며

오늘날 우리는 에센셜 오일이라 불리는 여러 종류의 재료를 사용하고 있습니다.

페퍼민트 오일, 라벤더 오일, 카모마일 오일, 로즈마리 오일 등 그 종류도 다양합니다.

오늘날 에센셜 오일은 희석시켜 사용하거나 호흡기 흡입을 통해 사용되어 집니다.

신경 병증 혹은 신경 손상은 그 영향을 받는 부위에 통증과 마비를 유발합니다.

당뇨병 환자의 경우 주로 다리와 발에 그 영향을 미칩니다.

신경 병증이 심해지면 심박수에 영향을 미치고 소화 기관에 영향을 줍니다.

에센셜 오일은 이러한 다양한 병의 치료에 사용되고 있으며 효과가 뛰어납니다.

에센셜 오일의 장점

에센셜 오일은 신경을 안정시키고 고통을 줄이는데 호과가 있습니다.

특정 오일은 항균성을 가지고 있어 감염 치료에 큰 도움을 줍니다.

질병을 완화하고 회복 시간을 줄이는 효과가 있습니다.

공기를 정화시키고 호르몬의 균형을 가져오며 스트레스와 긴장을 완화시키고 불면증 치료에 효과가 있습니다.

당뇨병성 말초신경병증과 에센셜 오일

출처 : wikimedia commons

에센셜 오일의 사용법은 다양하지만 일반적으로 코코넛 오일과 같은 캐리아 오일과 혼합하여 희석한 오일을 사용합니다.

이것은 에센셜 오일이 피부 트러블을 일으키거나 피부 감염, 염증을 일으키는 것을 방지할 수 있습니다.

마사지를 위해 에센셜 오일을 사용한다면 마사지 오일과 혼합하여 희석해 사용할 수 있습니다.

목욕물에 소량 첨가하여 목욕을 하는 동안 피부에 흡수시킬 수 있습니다.

에센셜 오일을 공기 중에 퍼트린다면 호흡기를 통해 신체에 흡수할 수 있으며

스트레스 해소, 불면증 해소, 신경 안정 등에 효과를 줍니다.

이러한 다양한 방법들은 신경을 안정시켜 당뇨병성 말초신경병증에 도움을 줄 수 있습니다.

당뇨병성 말초신경병증에 도움이 되는 다른 치료법

신경 병증을 100% 치료하는 치료법은 없습니다.

다만, 이러한 치료법은 병의 진행을 늦추고 합병증을 관리하고 예방하는데 도움을 줍니다.

침을 이용한 요법, 충격이 크지 않은 운동, 마사지 요법, 물리 치료, 신경 자극 등이 치료법으로 알려져 있습니다.

진통제 혹은 크림을 사용하시는 방법도 있으며 오피오이드 약을 처방할 수 있습니다.

두통 치료에 도움이 되는 5가지 에센셜 오일에 대한 내용은 이곳을 클릭해 주세요.