건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 

아로마 테라피에 대한 관심도 높아졌습니다.

아로마 테라피에는 에센셜 오일과 캐리어 오일이 사용되는데,

농축된 에센셜 오일을 희석시키고 순화시켜 주는 오일이 캐리어 오일입니다.

에센셜 오일과 캐리어 오일을 사용하기 전 반드시 패치 테스트를 하여

본인의 몸 상태에 맞는 오일을 선택하는 것이 중요하며, 피부 트러블과 다양한 부작용을 줄일 수 있습니다. 

일반 가정에서도 아로마 테라피를 진행 할 수 있고,

스파나 마사지샾에 가셔서 아로마 마사지와 함께 아로마 테라피를 진행해도 좋습니다.

1. 라벤더 오일

라벤더는 가장 잘 알려진 에센셜 오일 중 하나입니다.

라벤더의 향은 휴식과 수면에 도움을 줍니다. 또한 향기를 맡으면 두통을 완화시키는데 큰 효과가 있습니다.

가려움증과 벌레 물림 완화에 도움을 줍니다. 

2. 카모마일 오일

마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 

피부 진정에도 도움을 주며 염증, 습진의 치료에 효과적입니다.

3. 장미 오일

장미의 향은 불안을 줄여줍니다. 여드름 치료에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

국소 사용시 피부 트러블이 발생할 수 있어 캐리어 오일의 혼합량을 늘려주셔야 합니다.

4. 일랑 일랑 오일

달콤한 향기를 가진 이 꽃은 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

특정 곤충에 대한 퇴치제로도 사용되며 주로 화장품 성분으로 혼합하여 사용합니다.

피부 치료와 모발 성장 촉진에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

5. 몰약 오일

몰약은 피부 치료에 효과적입니다. 여드름과 갈라진 피부에 도움을 줍니다.

6. 베티버 오일

단 맛이 나는 베티버는 아로마 테라피에 사용되어 기분을 좋게 하며 신경을 안정시킵니다.

항산화 효과가 있어 피부 건강을 증진시키고 흉터를 치료하는데 쓰입니다.

자극적이지 않아 다른 에센셜 오일에 민감한 분들에게 훌륭한 대체제의 역할을 합니다.

7. 유향 오일

유향은 치통, 충치, 구취 등의 구강 문제에 좋습니다.

방부제 및 소독제의 특성을 가지고 있으며 구강 염증에 탁월한 효능이 있습니다.

8. 그레이프 프루트 오일

감귤류 과일의 일종인 그레이프 프루트는 디퓨저에 특히 많이 사용됩니다.

항진균성 특성을 가지고 있어 박테리아 박멸에 탁월합니다.

9. 삼나무 오일

삼나무는 여드름, 습진, 비듬 치료에 효과적입니다. 기침을 완화하는데 도움을 줍니다.

10. 페퍼민트 오일

박하는 두통과 소화 불량에 도움을 줍니다.

근육통을 완화하고 벌레 물림의 가려운 피부에도 효과가 있습니다.

11. 스피어민트 오일

스피어민트는 페퍼민트와 유사하여 대안으로 사용할 수 있습니다.

스피어민트의 오일은 좀 더 달콤하고 항진균성이 강한 것으로 알려져 있습니다.

12. 바질 오일

바질은 항바이러스, 항염증제로 독감 치료와 근육 이완제로 사용가능합니다.

스트레스를 줄이는 효과가 있으며 모발의 윤기를 강화하는 특징이 있습니다.

13. 레몬 오일

레몬은 유명한 항산화제입니다. 염증을 줄이고, 빈혈을 낫게하며, 우리 몸의 에너지를 북돋아 줍니다.

14. 멜라루카 오일

멜라루카 오일은 티트리 오일로 사용되기도 합니다.

항균성, 항염증성이 강하고 항바이러스성 치료제로 사용됩니다.

습진, 니켈알레르기, 포도상구균 감염 등에 도움이 됩니다.

15. 오렌지 오일

비타민 C의 보고인 오렌지는 피부를 맑고 매끄럽게 만들어 줍니다.

16. 카시아 오일

카시아는 계피 카시아 식물에서 추출합니다. 실제 계피와 비슷한 따뜻하고 매운 향을 냅니다.

몸을 따뜻하게 하고 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

17. 오레가노 오일

오레가노는 매운 에센셜 오일로 유명합니다.

항균성, 항바이러스성, 항진균성이 있어 박테리아 감염, 건선, 사마귀를 치료하는데 효과적입니다.

에센셜 오일은 수 천 년 동안 의료, 미용의 목적으로 사용되어 왔습니다.

아로마 테라피와 에센셜 오일 테라피는 자연에서 추출한 식물의 추출물을

의학적 용도로 사용하면서 사람의 심신을 안정시키고 질병을 치유했습니다.

향기로운 식물들의 추출물은 스트레스 완화, 긴장 완화, 피부 치료 등 용도가 다양합니다.

태어난 지 3개월 이상이 된 아기들은 일부 에센셜 오일을 사용하여

수면을 유도하고 불안을 진정시키며 복통 증상이 있을 때 이를 완화시킬 수 있습니다.

아기에게 에센셜 오일을 바르기 전에 캐리어 오일과의 희석량을 정확히 파악하여야 합니다.

오늘날 수 많은 에센셜 오일이 있고 오일에 대한 정보를 얻기 쉬우니

라벨을 확인하여 원액으로 사용할 수 있는지 희석을 하여 사용해야 하는지 확인하는 것은 필수입니다.

에센셜 오일 중에 알코올과 미리 섞어놓은 제품은 자극적일 수 있습니다.

에센셜 오일과 캐리어 오일의 혼합량을 파악합니다.

오일에 따라 성분이 다르므로 패치 테스트가 필요한 오일을 확인해야 합니다.

1. 카모마일 / Chamomile

German Chamomile과 Roman Chamomile (독일 카모마일, 로만 카모마일) 은 

부드러운 에센셜 오일로 수면 장애가 있는 아기에게 도움을 줍니다.

카모마일은 진정 효과가 있으며 전통적으로 아기와 성인의 불면증을 치료하는데 사용되었습니다.

카모마일은 라벤더와 함께 사용하면 복통을 완화시킵니다.

카모마일은 불안과 우울증을 완화시키며 아기의 영혼을 맑게 해준다고 합니다.

2. 증류 레몬 / Distilled Lemon

증류한 레몬은 기분을 좋게 하고 에너지를 불어 넣습니다.

낮잠을 자고 있는 아기에게 증류 레몬의 향은 부드럽게 잠을 깨우는 알람 역할을 할 수 있습니다.

증류 레몬은 피부 자극을 유발하지 않습니다.

3. 유칼립투스 / Eucalytus

유칼립투스는 호흡기 질환에 효과가 있습니다.

유칼립투스는 두 가지의 종류가 있습니다. Eucalyptus Radiata와 Eucalyptus Globulus입니다.

유아나 아동에게는 Eucalyptus Radiata 유칼립투스 라디아타를 사용해야 합니다.

Eucalyptus Globulus는 성인에게 사용해야 하며 특히 2세 미만의 아이에게는 절대 사용해서는 안됩니다.

4. 라벤더 / Lavender

라벤더 오일 마사지는 아기의 휴식과 수면을 장려합니다.

라벤더는 곤충에 물린 상처의 가려움을 없애주며 산통을 가라앉히는데도 효과가 있다고 합니다.

5. 티트리 / Tea Tree

티트리는 천연 항균제 및 소독제입니다.

무향의 오일에 티트리 오일을 첨가하면 기저귀 발진과 곰팡이균 감염을 치료할 수 있습니다.

티트리 오일은 6개월 미만의 아기에게는 사용하면 안되고 유아는 패치 테스트를 받고 사용할 수 있습니다.

아로마 마사지는 휴식과 편안함을 찾는 사람들이 애용하는 마사지입니다.

아로마 마사지는 몸의 긴장을 풀어주고, 아픔을 느끼는 곳의 근육을 이완하며

스트레스를 완하하고 피로를 해소합니다.

이러한 효과들은 다른 마사지에서도 흔히 기대하는 효과입니다.

아로마 마사지는 에센셜 오일을 사용하며 효과를 극대화합니다.

아로마 마사지

아로마 마사지, 아로마 테라피는 식물이나 과일 등에서 추출한 추출물을 사용하여

심신을 안정시키고 근육을 이완하여 몸과 마음을 건강하게 유지시키는 마사지입니다.

에센셜 오일이라 불리는 추출물은 식물의 다양한 부분에서 추출 가능하며 잎, 꽃, 줄기, 뿌리 등에서 얻을 수 있습니다.

아로마 마사지에 사용되는 에센셜 오일의 종류는 수 십 가지에 이르며,

우리가 흔히 알고 있는 라벤더 오일, 유칼립투스 오일, 오렌지 오일 등이 있습니다.

에센셜 오일은 종류마다 각기 다른 효능이 있으며 그 효능에 맞게 알맞은 오일을 사용한다면 그 효과가 배가 됩니다.

에센셜 오일은 고 농축액으로 다른 오일과 희석하여 사용합니다.

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아로마 테라피 역사

아로마 테라피는 그 시작의 역사가 매우 오래되었습니다.

아로마 테라피의 기원에 대해서는 정확히 남아 있는 자료가 발견되지 않지만,

다양한 역사의 유물 속에서 그 기원을 선사 시대라고 추정하고 있습니다.

당시에 그려진 벽화나 그림 속에서 식물의 다양한 부분에서 추출한 추출물로 사람을 치료하는 것이 발견되었습니다.

아직도 남아 있는 소수 민족이나 오지의 부족들은 식물과 과일 추출액을 이용하여 사람을 치료하고 있습니다.

아로마 마사지 효능

아로마 마사지는 다양한 효능이 있습니다.

가장 중요한 효능 중 하나는 심신을 편안하게 하고 기분을 좋게 만들어 준다는 것입니다.

아로마 테라피에 사용되는 에센셜 오일은 피부에 직접 흡수 되거나 후각을 통해 인체에 효과를 줍니다.

정신적인 질병이나 육체적인 질병을 예방하고 치료하며,

우리 몸에 영향을 주는 이로운 입자들의 화학 반응을 통해 심신을 다르릴 수 있습니다.

마사지는 우리 몸의 림프계를 자극하고 순환을 돕기 때문에 독소 배출과 노폐물 제거에 도움이 됩니다.

혈액 순환을 도와주며 중추 신경을 안정시키는 역할을 합니다.

에센셜 오일 효능

다양한 종류의 에센셜 오일이 있으며 그 효능도 조금씩 다릅니다.

가장 폭넓게 쓰이는 라벤더 오일의 경우 긴장을 풀어주고 노여운 감정을 완화시킵니다.

피로 회복에 좋으며 우울증 치료에도 도움을 줍니다.

레몬그라스 오일의 경우 지친 마음에 활력을 넣어주며 우울한 기분에 생기를 불어 넣습니다.

소화를 촉진 시키고 피부 미용에도 도움이 됩니다.

두통 치료에 도움이 되는 에센셜 오일 5가지에 대한 내용은 여기를 클릭해 주세요.

아로마 테라피 주의 사항

아로마 테라피에 사용하는 에센셜 오일은 고농축액으로 반드시 캐리어 오일이나 마사지 로션에 희석을 시켜야 합니다.

피부에 민감하거나 특정 식물, 과일에 알러지가 있다면 마사지를 받기 전 확인을 하여야 합니다.

임산부의 경우 특히 신경을 많이 써야 합니다.

어떠한 오일이 안전한지에 대한 확인을 하신 후 아로마 에센셜 오일을 선택하셔야 하며 

가급적 임신 중에는 아로마 테라피를 받지 않는 것을 권합니다.

바질 오일, 파슬리 오일, 세이지 오일은 임산부에게 안좋은 오일로 알려져 있습니다. 

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