건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 

아로마 테라피에 대한 관심도 높아졌습니다.

아로마 테라피에는 에센셜 오일과 캐리어 오일이 사용되는데,

농축된 에센셜 오일을 희석시키고 순화시켜 주는 오일이 캐리어 오일입니다.

에센셜 오일과 캐리어 오일을 사용하기 전 반드시 패치 테스트를 하여

본인의 몸 상태에 맞는 오일을 선택하는 것이 중요하며, 피부 트러블과 다양한 부작용을 줄일 수 있습니다. 

일반 가정에서도 아로마 테라피를 진행 할 수 있고,

스파나 마사지샾에 가셔서 아로마 마사지와 함께 아로마 테라피를 진행해도 좋습니다.

1. 라벤더 오일

라벤더는 가장 잘 알려진 에센셜 오일 중 하나입니다.

라벤더의 향은 휴식과 수면에 도움을 줍니다. 또한 향기를 맡으면 두통을 완화시키는데 큰 효과가 있습니다.

가려움증과 벌레 물림 완화에 도움을 줍니다. 

2. 카모마일 오일

마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 

피부 진정에도 도움을 주며 염증, 습진의 치료에 효과적입니다.

3. 장미 오일

장미의 향은 불안을 줄여줍니다. 여드름 치료에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

국소 사용시 피부 트러블이 발생할 수 있어 캐리어 오일의 혼합량을 늘려주셔야 합니다.

4. 일랑 일랑 오일

달콤한 향기를 가진 이 꽃은 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

특정 곤충에 대한 퇴치제로도 사용되며 주로 화장품 성분으로 혼합하여 사용합니다.

피부 치료와 모발 성장 촉진에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

5. 몰약 오일

몰약은 피부 치료에 효과적입니다. 여드름과 갈라진 피부에 도움을 줍니다.

6. 베티버 오일

단 맛이 나는 베티버는 아로마 테라피에 사용되어 기분을 좋게 하며 신경을 안정시킵니다.

항산화 효과가 있어 피부 건강을 증진시키고 흉터를 치료하는데 쓰입니다.

자극적이지 않아 다른 에센셜 오일에 민감한 분들에게 훌륭한 대체제의 역할을 합니다.

7. 유향 오일

유향은 치통, 충치, 구취 등의 구강 문제에 좋습니다.

방부제 및 소독제의 특성을 가지고 있으며 구강 염증에 탁월한 효능이 있습니다.

8. 그레이프 프루트 오일

감귤류 과일의 일종인 그레이프 프루트는 디퓨저에 특히 많이 사용됩니다.

항진균성 특성을 가지고 있어 박테리아 박멸에 탁월합니다.

9. 삼나무 오일

삼나무는 여드름, 습진, 비듬 치료에 효과적입니다. 기침을 완화하는데 도움을 줍니다.

10. 페퍼민트 오일

박하는 두통과 소화 불량에 도움을 줍니다.

근육통을 완화하고 벌레 물림의 가려운 피부에도 효과가 있습니다.

11. 스피어민트 오일

스피어민트는 페퍼민트와 유사하여 대안으로 사용할 수 있습니다.

스피어민트의 오일은 좀 더 달콤하고 항진균성이 강한 것으로 알려져 있습니다.

12. 바질 오일

바질은 항바이러스, 항염증제로 독감 치료와 근육 이완제로 사용가능합니다.

스트레스를 줄이는 효과가 있으며 모발의 윤기를 강화하는 특징이 있습니다.

13. 레몬 오일

레몬은 유명한 항산화제입니다. 염증을 줄이고, 빈혈을 낫게하며, 우리 몸의 에너지를 북돋아 줍니다.

14. 멜라루카 오일

멜라루카 오일은 티트리 오일로 사용되기도 합니다.

항균성, 항염증성이 강하고 항바이러스성 치료제로 사용됩니다.

습진, 니켈알레르기, 포도상구균 감염 등에 도움이 됩니다.

15. 오렌지 오일

비타민 C의 보고인 오렌지는 피부를 맑고 매끄럽게 만들어 줍니다.

16. 카시아 오일

카시아는 계피 카시아 식물에서 추출합니다. 실제 계피와 비슷한 따뜻하고 매운 향을 냅니다.

몸을 따뜻하게 하고 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

17. 오레가노 오일

오레가노는 매운 에센셜 오일로 유명합니다.

항균성, 항바이러스성, 항진균성이 있어 박테리아 감염, 건선, 사마귀를 치료하는데 효과적입니다.

에센셜 오일은 수 천 년 동안 의료, 미용의 목적으로 사용되어 왔습니다.

아로마 테라피와 에센셜 오일 테라피는 자연에서 추출한 식물의 추출물을

의학적 용도로 사용하면서 사람의 심신을 안정시키고 질병을 치유했습니다.

향기로운 식물들의 추출물은 스트레스 완화, 긴장 완화, 피부 치료 등 용도가 다양합니다.

태어난 지 3개월 이상이 된 아기들은 일부 에센셜 오일을 사용하여

수면을 유도하고 불안을 진정시키며 복통 증상이 있을 때 이를 완화시킬 수 있습니다.

아기에게 에센셜 오일을 바르기 전에 캐리어 오일과의 희석량을 정확히 파악하여야 합니다.

오늘날 수 많은 에센셜 오일이 있고 오일에 대한 정보를 얻기 쉬우니

라벨을 확인하여 원액으로 사용할 수 있는지 희석을 하여 사용해야 하는지 확인하는 것은 필수입니다.

에센셜 오일 중에 알코올과 미리 섞어놓은 제품은 자극적일 수 있습니다.

에센셜 오일과 캐리어 오일의 혼합량을 파악합니다.

오일에 따라 성분이 다르므로 패치 테스트가 필요한 오일을 확인해야 합니다.

1. 카모마일 / Chamomile

German Chamomile과 Roman Chamomile (독일 카모마일, 로만 카모마일) 은 

부드러운 에센셜 오일로 수면 장애가 있는 아기에게 도움을 줍니다.

카모마일은 진정 효과가 있으며 전통적으로 아기와 성인의 불면증을 치료하는데 사용되었습니다.

카모마일은 라벤더와 함께 사용하면 복통을 완화시킵니다.

카모마일은 불안과 우울증을 완화시키며 아기의 영혼을 맑게 해준다고 합니다.

2. 증류 레몬 / Distilled Lemon

증류한 레몬은 기분을 좋게 하고 에너지를 불어 넣습니다.

낮잠을 자고 있는 아기에게 증류 레몬의 향은 부드럽게 잠을 깨우는 알람 역할을 할 수 있습니다.

증류 레몬은 피부 자극을 유발하지 않습니다.

3. 유칼립투스 / Eucalytus

유칼립투스는 호흡기 질환에 효과가 있습니다.

유칼립투스는 두 가지의 종류가 있습니다. Eucalyptus Radiata와 Eucalyptus Globulus입니다.

유아나 아동에게는 Eucalyptus Radiata 유칼립투스 라디아타를 사용해야 합니다.

Eucalyptus Globulus는 성인에게 사용해야 하며 특히 2세 미만의 아이에게는 절대 사용해서는 안됩니다.

4. 라벤더 / Lavender

라벤더 오일 마사지는 아기의 휴식과 수면을 장려합니다.

라벤더는 곤충에 물린 상처의 가려움을 없애주며 산통을 가라앉히는데도 효과가 있다고 합니다.

5. 티트리 / Tea Tree

티트리는 천연 항균제 및 소독제입니다.

무향의 오일에 티트리 오일을 첨가하면 기저귀 발진과 곰팡이균 감염을 치료할 수 있습니다.

티트리 오일은 6개월 미만의 아기에게는 사용하면 안되고 유아는 패치 테스트를 받고 사용할 수 있습니다.

식물의 뿌리, 줄기, 잎 등에서 추출하는

캐리어 오일은 그 종류가 다양하고 효능도 다릅니다.

캐리어 오일 자체로 인체에 사용할 수 있는 오일이 있으며,

에센셜 오일을 희석시켜 함께 사용하기도 합니다. 

캐리어 오일의 소개와 종류에 대해 이야기 했으며

오늘은 지난번에 소개하지 못한 다른 캐리어 오일의 종류와 그 효능에 대해 알아볼까 합니다.

5. 올리브 오일

올리브 오일은 올리브를 압축시켜 오일을 추출합니다.

올리브 오일은 우리가 먹을 수 있는 오일의 종류이며, 올리브 자체로도 훌륭한 요리를 만들 수 있습니다.

올리브 오일은 또한 에센셜 오일을 희석시키는 캐리어 오일로도 사용합니다.

엑스트라 버진 올리브 오일은 아로마 테라피나 스킨 케어 제품에 사용됩니다.

올리브 오일의 향기는 일부 에센셜 오일은 향을 방해할 수 있습니다.

지방산과 식물성 스테롤이 함유되어 있어 건성 피부와 보습에 좋습니다.

올리브 오일은 마사지, 페이셜 클렌저, 목욕 오일로 사용합니다.

6. 아르간 오일

아르간 오일은 모로코 원산지인 아르간 나무 열매에서 추출합니다.

아르간 오일은 식용으로 사용되며, 전통적으로 몸 전체의 영양을 공급하는데 사용됩니다.

아르간 오일은 영양이 풍부하고 비타민 A와 E가 풍부하며, 단일 불포화 지방산이 풍부합니다.

7. 로즈힙 오일

로즈힙 오일은 들장미의 열매에서 추출한다고 알려져 있습니다.

로즈힙 오일은 장미 냄새가 나지 않습니다.

영양이 풍부한 로즈힙 오일은 흙 냄새가 나는 특징이 있습니다.

8. 블랙 시드 오일

블랙 시드 오일은 Nigella Sativa 식물에서 만들어집니다.

다른 캐리어 오일보다 알려지지 않은 블랙 시드 오일은 항염증 효과가 뛰어납니다.

포화 지방산과 불포화 지방산을 함유하고 있다고 합니다.

9. 포도씨 오일

포도씨 오일은 포도씨에서 추출합니다.

포도씨 오일은 포도주를 만드는 과정에서 발생하는 부산물입니다.

포도씨 오일은 비타민 E가 풍부하고 영양소가 풍부하여, 주름을 줄이고 피부를 치유한다고 알려져 있습니다.

포도씨 오일은 가볍고 피부에 쉽게 흡수되어 바디 오일과 마사지 오일을 만들기에 좋습니다.

10. 아보카도 오일

아보카도 오일은 아보카도 과일로 만든 두껍고 무거운 식용 오일입니다. 영양가가 뛰어납니다.

아보카도 오일은 단일 불포화 지방산이 풍부하여 건조하고 손상된 피부를 회복시킵니다.

아보카도 오일은 건성 피부 치료 및 바디 크림으로 사용되며 피지 생성을 증가시키므로 

여드름이 나거나 피부가 민감하게 반응한다면 의사의 상의를 받으셔야 합니다.

11. 해바라기 오일

해바라기 오일은 해바라기씨에서 추출한 오일입니다.

이 오일은 독소와 피부 감염을 막아주는 방어벽의 역할을 합니다.

피부를 보습하여 부드럽게 만들고 자극을 완화하는데 도움을 줍니다.

에센셜 오일에 첨가하거나 단독으로 사용할 수 있습니다.